Aquafitness

Beginndatum: 14.09.2020
Kursnummer: R4733A
Ort: Schwimmbad Gesamtschule Merzenich, Schulstr. 7, 52399 Merzenich

Im Aqua-Fitness-Training wird durch dynamisches Konditionstraining der ganze Körper fit gemacht! Mit gezielten Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke trainiert. Der Körper wird ausgeglichen belastet und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

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Aquafitness

Beginndatum: 14.09.2020
Kursnummer: R4734A
Ort: Schwimmbad Gesamtschule Merzenich, Schulstr. 7, 52399 Merzenich

Im Aqua-Fitness-Training wird durch dynamisches Konditionstraining der ganze Körper fit gemacht! Mit gezielten Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke trainiert. Der Körper wird ausgeglichen belastet und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

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Schwimmen lernen für Erwachsene

Beginndatum: 11.01.2021
Kursnummer: R4705B
Ort: Schwimmbad Gesamtschule Merzenich, Schulstr. 7, 52399 Merzenich

Schritt für Schritt lernen Erwachsene in diesem Kurs das Schwimmen. Neben der Wassergewöhnung sowie der Wasserbewältigung werden die Teilnehmenden mit dem Element Wasser vertraut gemacht und somit an die Grundlagen des Schwimmens herangeführt.
Der Kurs startet im stehtiefen Wasser. Bei Bedarf können die letzten beiden Termine in das Schwimmbad Jesuitenhof in Düren (Zusatzkosten) verlegt werden. 

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Schwimmen und Wassergymnastik

Beginndatum: 11.01.2021
Kursnummer: R4728B
Ort: Schwimmbad Obermaubach, Hinter den Gärten, 52372 Kreuzau

Frauen und Männer sowie ältere Jugendliche haben hier Gelegenheit, verschiedene Schwimmarten zu erlernen und zusätzlich Wassergymnastik zu betreiben. Anfragen zum Kurs richten Sie bitte an Erika Wollseiffen (Tel. 02422 - 6886). 

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Aquafitness

Beginndatum: 11.01.2021
Kursnummer: R4733B
Ort: Schwimmbad Gesamtschule Merzenich, Schulstr. 7, 52399 Merzenich

Im Aqua-Fitness-Training wird durch dynamisches Konditionstraining der ganze Körper fit gemacht! Mit gezielten Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke trainiert. Der Körper wird ausgeglichen belastet und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

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Schwimmen und Wassergymnastik

Beginndatum: 11.01.2021
Kursnummer: R4729B
Ort: Schwimmbad Obermaubach, Hinter den Gärten, 52372 Kreuzau

Frauen und Männer sowie ältere Jugendliche haben hier Gelegenheit, verschiedene Schwimmarten zu erlernen und zusätzlich Wassergymnastik zu betreiben. Anfragen zum Kurs richten Sie bitte an Erika Wollseiffen (Tel. 02422 - 6886). 

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Aquafitness

Beginndatum: 11.01.2021
Kursnummer: R4734B
Ort: Schwimmbad Gesamtschule Merzenich, Schulstr. 7, 52399 Merzenich

Im Aqua-Fitness-Training wird durch dynamisches Konditionstraining der ganze Körper fit gemacht! Mit gezielten Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke trainiert. Der Körper wird ausgeglichen belastet und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

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Aqua-Fitness

Beginndatum: 12.01.2021
Kursnummer: R4723B
Ort: Grundschule Straß, Schwimmbad, Hormer Straße 5, 52393 Hürtgenwald

Im Aqua-Fitness-Training wird durch "flottes" Joggen und "dynamisches" Konditionstraining der ganze Körper fit gemacht! Mit gezielten Übungen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke trainiert. Der Körper wird ausgeglichen belastet und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Übungen der Wassergymnastik sind ähnlich, jedoch Aqua-Fitness ist anstrengender. Auch Nichtschwimmer können an den Kursen teilnehmen! 

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Wassergymnastik - Aqua-Fitness 50+

Beginndatum: 13.01.2021
Kursnummer: R4701B
Ort: Schwimmbad Jesuitenhof, Nideggener Str. 70, 52349 Düren

Zügiges Gehen im Flachwasser und kräftigende Gymnastik mit der Poolnoodle oder anderen Kleingeräten unter Einsatz von Musik stärken das Herz-Kreislauf-System und mobilisieren schonend die Gelenke. Der Kurs ist präventionsorientiert und auch für unsichere Schwimmer geeignet.
Die Kursleitung behält sich vor, eventuell ausgefallene Stunden am Ende des Semesters nachzuholen. 

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Eltern- und Kinder-Schwimmen

Schwimmen lernen ab 3 Jahren mit Eltern

Beginndatum: 13.01.2021
Kursnummer: R4725B
Ort: Schwimmbad Obermaubach, Hinter den Gärten, 52372 Kreuzau

Mütter und Väter erhalten Anregungen, wie ihre Kinder (ab dem 3. Lebensjahr) durch spielerische Wassergewöhnung ein natürliches Verhältnis zum Wasser bekommen und auf diesem Wege schwimmen lernen. Anfragen zum Kurs richten Sie bitte an Erika Wollseiffen (Tel. 02422 - 6886). Anmeldung nur nach vorheriger telefonischer Absprache mit der Kursleitung! 

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