Bildungsurlaub - Mit Meditation entspannt und konzentriert im Berufsalltag
Inhalt der Bildungswoche sind vor allem Meditation und Entspannungsübungen, die in den Berufsalltag integriert werden können. Die Techniken, wie beispielsweise Tiefen-Entspannung nach Gauß und Kurzzeitentspannung, sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Themen wie: "Wahrnehmung der eigenen Position im Arbeits-Team", "Sich öffnen für neue Arbeitsbereiche", "Grenzen ausloten" werden vertieft. Mit Meditation können wir das eigene berufliche Potential besser erkennen und unsere Entwicklung fördern. Zufrieden sein mit sich selbst und seinen beruflichen Leistungen.
Inhalte:
- Entspannungsübungen in Bewegung für den Arbeitsalltag, - Qigong, Yoga
- Praxisbezogene Rollenspiele zur Deeskalation im täglichen Arbeitsablauf
- Kurzzeitmeditation, Tiefenmeditation
- Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
- Meditationsübungen zur Steigerung der beruflichen Leistung
Status:
Kursnr.: T4301B
Beginn: Weitere Infos unter Termine
Dauer: 5
Kursort: Weitere Infos unter Termine
Entgelt: 189,50 € bei 6 TN, inkl. Nebenkosten
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Volkshochschule Rur-Eifel
Violengasse 2 | 52349 Düren
Tel: (02421) 25-2577
E-Mail: vhs-rur-eifel@dueren.de
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Öffnungszeiten
Mo bis Fr 08:00 bis 12:00 Uhr
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In den Schulferien:
Mo bis Fr 08:00 bis 12:00 Uhr