In diesem Workshop gehen wir eine ungewöhnliche Kombination ein.
Wir starten mit Gesichts-Yoga. Regelmäßiges, gezieltes Training kann das Gesicht gesunder und entspannter aussehen lassen, die Haut wirkt gestrafft, Mimikfältchen geglättet und eine gut durchblutete Haut verleiht einen rosigen Teint. Die Gesichtsmuskulatur wird gelockert und Verspannungen und Blockaden gelöst. Im zweiten Teil widmen wir uns dem Thema Haltung und Balance. Übungen mit gezieltem Einsatz von An- und Entspannung, Isolationsübungen für Unter- und Oberkörper und bewusstes Atmen helfen dabei, die optimale „Mitte“ zu finden.
Zum Abschluss steht der kreative Aspekt des Tanzens im Mittelpunkt. Tanz als Ganzkörpertraining und Ausdruck von Lebensfreude, ohne Bewertung oder feste Schrittfolgen runden den Workshop ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschlappen oder Stoppersocken (alternativ barfuß), einen kleinen Spiegel, evtl. ein Getränk / Snack

Status:

Kursnr.: T4608B

Beginn: Sa.,06.05.2023 , 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2

Entgelt: 19,00 €