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Bildungsurlaub Stress abbauen - Resilienz aufbauen

So meistern Sie widerstandsfähig, flexibel und gesund
Ihren beruflichen Alltag

Zeitdruck, Leistungsdruck, Konflikte mit Kollegen und Vorgesetzten, Jobunsicherheit – die Stressbelastungen an vielen Arbeitsplätzen nehmen ständig zu. Aber muss das zur totalen Erschöpfung oder gar zum Burnout führen? Gibt es nicht einen Weg, den alltäglichen Beanspruchungen mit Gelassenheit zu begegnen?
Resilienz heißt das „Zauberwort“ - die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne Beeinträchtigung
zu überstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Diese Fähigkeit ist heute immens wichtig, wenn es darum geht, Herausforderungen im Berufsleben erfolgreich zu meistern. Und die gute Nachricht: Resilienz ist trainierbar.

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz entwickeln und stärken können. Sie setzen sich aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen.
Dazu zählen u.a. Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung. Sie lernen Methoden und Techniken kennen, diese Faktoren zu trainieren und somit Ihre seelische Widerstandskraft zu stärken. Sie aktivieren innere Kraftquellen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen. Sie erfahren, wie Sie besser mit Stress umgehen und schulen Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit.
Durch Anregungen zur Selbstreflexion, praktische Übungen, Gruppengespräche und Transferhilfen in den Alltag werden Sie darin unterstützt, sich Ihrer individuellen Ressourcen bewusst zu werden, diese gezielt zu nutzen und auszubauen. Achtsamkeits-, Qigong-Übungen und Sequenzen aus dem Mentaltraining runden das Programm ab.

Der Bildungsurlaub findet in Nideggen in der neu errichteten Bildungsstätte statt. Diese befindet sich direkt neben der Burg Nideggen - einer imposanten Höhenburg im Naturpark Hohes Venn-Eifel. Die Gegend lädt geradezu zur Entschleunigung, Entspannung und Erholung ein. Einzelne Trainingssequenzen werden auch in der Natur durchgeführt.

Übernachtungsmöglichkeiten sowie Restaurants und Cafés befinden sich nicht weit von der Burg entfernt in der Altstadt. Neben dem Training haben Sie Zeit, in der Eifel auf Erkundungstour zu gehen. Pittoreske Örtchen mit historischen Fachwerkhäusern, traditionsreiche Klöster, unberührte Landschaften, weite Seen - die Eifel hat viel zu bieten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T6535B

Beginn: Weitere Infos unter Termine

Dauer: 5

Kursort: Weitere Infos unter Termine

Entgelt: 159,00 € bei 8 TN, inkl. Nebenkosten


Datum
27.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Kirchstr., Schützenheim Nideggen
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Kirchstr., Schützenheim Nideggen
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Kirchstr., Schützenheim Nideggen
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Kirchstr., Schützenheim Nideggen
Datum
31.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Kirchstr., Schützenheim Nideggen





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