Heutzutage ist es in unserer bewegten sowie bunten Lebens- und Arbeitswelt gerade in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll und förderlich, mit guter Widerstandskraft, Ruhe und Gelassenheit Beruf sowie Alltag zu meistern. In dieser Phase sind die Inhalte des Lebens klarer und die wirklichen Werte werden bewusster erlebt. Die individuelle Wahrnehmung regelt den Umgang mit den täglichen Belastungen im Beruf. Routinen können helfen, viele Situationen zu bewältigen, doch gleichzeitig lässt oft die körperliche und seelische Belastbarkeit nach. Durch Optimierung der Ressourcen, positive Gedankenumstrukturierung, leicht durchführbare Entspannungs- und Bewegungsübungen wird die psychische Widerstandskraft gestärkt und eine gute Balance im ganzheitlichen Sinne hergestellt. Die Anregungen dieses Bildungsurlaubes können Ihnen helfen, gerade auch den letzten beruflichen Abschnitt sowie den Übergang mit dem Ausscheiden aus dem Berufsleben positiv, selbstbestimmt und frei zu gestalten und dabei mit Ihrer körperlichen sowie seelischen Gesundheit achtsam umzugehen.

Inhalte:

- Rückblick - Neuorientierung
- Mein Leben neu - anders - besser gestalten
- Der Weg, der mich bewegt
- Ressource "Ich"
- Resilienztraining
- positive Umstrukturierung
- Achtsamkeit in Beruf und Alltag
- entspannende Elemente
- leichte Bewegungseinheiten
- Basics - Ernährung für Ältere

Status:

Kursnr.: U4304B

Beginn: Weitere Infos unter Termine

Dauer: 3

Kursort: Weitere Infos unter Termine

Entgelt: 151,50 € bei 8 TN