Bildungsurlaub - Stress abbauen - Resilienz aufbauen
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz entwickeln und stärken können. Sie setzen sich mit den Resilienz-Schutzfaktoren auseinander und lernen Methoden kennen, diese Faktoren zu trainieren. Sie erfahren, wie Sie gelassener mit Stress umgehen können und entwickeln Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen. Durch Selbstreflexion, praktische Übungen und Transferhilfen in den Alltag werden Sie darin unterstützt, sich Ihrer individuellen Ressourcen bewusst zu werden und diese gezielt zu nutzen. Achtsamkeits-, Qigong-Übungen und Sequenzen aus dem Mentaltraining runden das Programm ab.
Weitere Informationen zu der Referentin finden Sie auf der Website:
Dr. Silke Dreger
dreger-training.de
Status:
Kursnr.: U4208B
Beginn: Weitere Infos unter Termine
Dauer: 5
Kursort: Weitere Infos unter Termine
Entgelt: 146,50 € bei 8 TN, inkl. Nebenkosten
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Volkshochschule Rur-Eifel
Violengasse 2 | 52349 Düren
Tel: (02421) 25-2577
E-Mail: vhs-rur-eifel@dueren.de
WIR SIND FÜR SIE DA!
Öffnungszeiten
Mo bis Fr 08:00 bis 12:00 Uhr
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In den Schulferien:
Mo bis Fr 08:00 bis 12:00 Uhr