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Der Frieden in dir - Ängste loslassen durch Achtsamkeit

Angst ist ein wichtiger Indikator für eine drohende Gefahr und kann in bestimmten Situationen sogar überlebenswichtig sein. Doch was ist, wenn die Angst zum ständigen Begleiter wird? Sie zeigt sich durch ständige innere Anspannung, die unsere Blutgefäße verengt und zu ernsthaften Erkrankungen führen kann. Sie kann zu emotionalem Rückzug und sozialer Isolation führen, wenn wir mehr und mehr den Kontakt zu anderen Menschen meiden. So wird die Angst von einem Alarmsignal zu einer Belastung und schränkt das Leben ein. In diesem Workshop schauen wir uns die körperlichen und mentalen Auswirkungen von Angst an. Mit achtsamen Körperübungen, sanften Atemtechniken und Momenten der Meditation üben wir in einem sicheren Umfeld loszulassen und zur inneren Ruhe zurückzukehren.
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: U4312B

Beginn: Sa.,20.04.2024 , 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2

Entgelt: 0,00 €

Materialliste:

Bitte eine (Yoga-)Matte, ein Kissen, eine Decke und Schreibutensilien mitbringen.

Datum
20.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Violengasse 2, Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2





SPRECHEN SIE UNS AN!

Volkshochschule Rur-Eifel
Violengasse 2 | 52349 Düren

Tel: (02421) 25-2577
E-Mail: vhs-rur-eifel@dueren.de

 

WIR SIND FÜR SIE DA!

Öffnungszeiten
Mo bis Fr  08:00 bis 12:00 Uhr
Mo bis Do 14:00 bis 16:30 Uhr

In den Schulferien:
Mo bis Fr 08:00 bis 12:00 Uhr