Angst ist ein wichtiger Indikator für eine drohende Gefahr und kann in bestimmten Situationen sogar überlebenswichtig sein. Doch was ist, wenn die Angst zum ständigen Begleiter wird? Sie zeigt sich durch ständige innere Anspannung, die unsere Blutgefäße verengt und zu ernsthaften Erkrankungen führen kann. Sie kann zu emotionalem Rückzug und sozialer Isolation führen, wenn wir mehr und mehr den Kontakt zu anderen Menschen meiden. So wird die Angst von einem Alarmsignal zu einer Belastung und schränkt das Leben ein. In diesem Workshop schauen wir uns die körperlichen und mentalen Auswirkungen von Angst an. Mit achtsamen Körperübungen, sanften Atemtechniken und Momenten der Meditation üben wir in einem sicheren Umfeld loszulassen und zur inneren Ruhe zurückzukehren.
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: U4312B

Beginn: Sa.,20.04.2024 , 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2

Entgelt: 0,00 €